自分自身を生きる
ストレス発散ができていない。と話したら
「そもそもストレスを入れるな」だと。
なるほどなぁと思ったので、自分の備忘録として書いておく。
- 断捨離は捨てるだけでなく、「断」(余計なものを入れない)が大切。メンタルも同じく、ストレス発散も大事だが、「断」(そもそも余計なストレスを入れない生活)を習慣化すること。
- 「自分の問題」と「他人の問題」を分けて考える。ストレスの大半は「他人の問題」である。他人の問題を背負わないこと。
- 一つずつ、着実にやる。(マルチタスク型でない場合。) 時間をとって、自分のペースでやれば、大半のことはできる。他人にやらされている状態がストレスの根元であり、そのやり方は失敗率も高く、運良く達成できても満足感は得られない。
- 今ここに無いものを考えるのはなんの意味もない。過去の不安や未来の恐怖。「それを考えて寝られない」のがストレスの始まりの一歩になる。
- 「万能な自分」という理想像を捨てる。自分はクソほどの人間とわきまえて笑えるぐらいで良い。
まあ、誰でも知っているようなことなんやが
私、割とこの落とし穴にはまるんだよなー。
嫌われたんじゃないか
怒られたくない
めんどくさいことはやりたくない
できない、したくない
大丈夫だろうか
不安
↑
自分の問題と他人の問題がごちゃまぜ
他人の問題は、その人自身に任せる。
自分の問題は、自分自身で責任を果たす。
祈りながら、させて頂く。ゆっくりやる。大丈夫。
気付いたら５月も下旬だった！|дﾟ)!!
春休み。なんとか乗りきったなぁ。
卒業、入学、無事に終わって良かった。
ゴールデンウィーク楽しかったな。女子友宅へ二泊三日の一人旅。
母の日。今年も愛のカーネーションきた！(なぜか夫から。母の日って…笑？)
長男は部活開始。がんばれ。
次男はトイトレようやく終わりが見えてきた。
三男は一人でブランコに乗れた。
ストレスまみれだった割には、ちゃんと「家族」してるよなぁ。
こうして振り返ると、苦労がきちんと報われていることに気付くから不思議だよね。
